作り方
- 1
ブロッコリーを小房に分け耐熱ボールに入れ、レンジで8割くらい火を通す。(500Wで１分程度)
- 2
フライパンに表示通りに薄めためんつゆを軽く煮立てて、そこにすりおろしたニンニクを入れブロッコリーを加えて蓋をする。
- 3
30秒くらいしたら火を止め、皿に盛って完成♬
コツ・ポイント
ニンニクはチューブでも大丈夫です♬
めんつゆなら少し甘めで子供に好評ですが、お醤油とお酒1対1でも。
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