キャベツと鯖缶のやみつきダイエットサラダ
れんこちゃんママ @cook_40055743
ダイエットにオススメの食材をふんだんに使ったレシピです！簡単にできるのでオススメです！
このレシピの生い立ち
ダイエットって野菜だけでもダメ！ヨーグルトだけ等の置き換えもダメ！バランスが大事なので、食物繊維、乳酸菌、たんぱく質をとれるサラダを考えました！お腹いっぱい食べても問題なし！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツをキレイに洗い、細切りにしざるにいれ、塩をふり軽くもみこみ10分程おきます。
-
- 2
キャベツがしんなりしたら、キャベツの水分をぎゅっと絞る。
- 3
鯖の味噌煮缶を汁ごと②に加え身をほぐし、残りの材料も全て加えてしっかり混ぜ合わせて完成。
-
コツ・ポイント
キャベツは塩もみをして水分をしっかりきりましょう！ただし塩を入れすぎるとしょっぱくなり体にもよくないので気をつけて❗むくみはダイエットの大敵です！
リアクション
似たレシピ
-
-
-
-
-
鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆ 鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆
簡単なのにお手軽で美味しくてヘルシー♬ 食物繊維やオメガ3脂肪酸のDHA、EPAも取れて、良いこと尽くしのレシピです♪
-
さば缶と切り干し大根のおかず系サラダ さば缶と切り干し大根のおかず系サラダ
ストック食材で作るボリュームおかず系サラダです。火を使わずに簡単にできるので、子どもと一緒に作るのもおすすめです。
-
野菜とサバみそ煮缶でヨーグルト風味サラダ 野菜とサバみそ煮缶でヨーグルト風味サラダ
野菜サラダにサバみそ煮缶とヨーグルトとマヨネーズで味付け。味噌とヨーグルトがマッチしてまろやか。５分でできる簡単サラダ。
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20453301
