給食☆豆腐とたまごのスープ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
やさしい味わいのとろみのついたスープです。寒い日におすすめの一品です。

このレシピの生い立ち
学校給食のレシピを、ご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもそうぞ。

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 20グラム
  2. 木綿豆腐 4分の1パック(100グラム)
  3. たまねぎ 4分の1個(50グラム)
  4. にんじん 2センチ(20グラム)
  5. カットわかめ 大さじ1(2グラム)
  6. 1個
  7. 小さじ2分の1
  8. こしょう 少々
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. 鶏がらスープの素 小さじ1
  11. 3カップ
  12. 片栗粉 小さじ2
  13. ★水 大さじ1

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はさいの目切り、たまねぎはスライス、にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    鍋に鶏がらスープの素と水を入れ、豚こま肉、木綿豆腐、たまねぎ、にんじんの順に加えて煮る。

  3. 3

    具材に火が通ったらカットわかめを加え、塩、こしょう、しょうゆで味付けする。

  4. 4

    ★水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵を少しずつ回し入れる。

  5. 5

    給食では、ピり辛小松菜丼(レシピID:20462397)、こまつなサラダ(レシピID:20460593)、牛乳と。

コツ・ポイント

カットわかめを加える前に、アクを取り除きます。
水溶き片栗粉を加えたらしっかり沸騰させ、溶き卵を回し入れてから少しおいてかき混ぜると、きれいに仕上がります。
《小松菜給食の日》の献立レシピを掲載しているので、ぜひ検索してみてください。

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レシピ作者

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
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東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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