玄米粥

カシさん
カシさん @cook_40094572

消化吸収の悪い玄米を、消化吸収の良いお粥にして食べましょう
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるのに、玄米を食べたくなってつい

玄米粥

消化吸収の悪い玄米を、消化吸収の良いお粥にして食べましょう
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるのに、玄米を食べたくなってつい

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材料

2人前
  1. 玄米 1合
  2. 900cc

作り方

  1. 1

    洗米が必要なら洗米する

  2. 2

    圧力鍋に食材を入れて蓋をする
    →火をつける(圧力は強)

  3. 3

    強火にして蒸気が出るまで加熱する
    そこから中火にして20分煮続ける→火を消して圧力が無くなったら蓋を開ける

  4. 4

    完成

コツ・ポイント

水野加減はお好みで調整願います

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