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快調 きな粉レーズン ぬかクッキー
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快調 きな粉レーズン ぬかクッキー-レシピのメイン写真

快調 きな粉レーズン ぬかクッキー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

米と大豆はナイスコンビ
今回、そのぬかときな粉で
アミノ酸スコアベストな健康的なヘルシークッキー完成

今回目にも優しい

このレシピの生い立ち
レシピID:20445471
レシピID:20462014
ぬかクッキーで快調
レパートリーを増やしたく
玄米よりオートミールより
私はお腹スッキリ
イソフラボンで更年期対策
レーズン とブルーベリーが加わり
天然の甘さ+鉄、食物繊維

米と大豆はナイスコンビ
今回、そのぬかときな粉で
アミノ酸スコアベストな健康的なヘルシークッキー完成

今回目にも優しい

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レシピID:20445471
レシピID:20462014
ぬかクッキーで快調
レパートリーを増やしたく
玄米よりオートミールより
私はお腹スッキリ
イソフラボンで更年期対策
レーズン とブルーベリーが加わり
天然の甘さ+鉄、食物繊維

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快調 きな粉レーズン ぬかクッキー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

米と大豆はナイスコンビ
今回、そのぬかときな粉で
アミノ酸スコアベストな健康的なヘルシークッキー完成

今回目にも優しい

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レシピID:20445471
レシピID:20462014
ぬかクッキーで快調
レパートリーを増やしたく
玄米よりオートミールより
私はお腹スッキリ
イソフラボンで更年期対策
レーズン とブルーベリーが加わり
天然の甘さ+鉄、食物繊維

米と大豆はナイスコンビ
今回、そのぬかときな粉で
アミノ酸スコアベストな健康的なヘルシークッキー完成

今回目にも優しい

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レシピID:20462014
ぬかクッキーで快調
レパートリーを増やしたく
玄米よりオートミールより
私はお腹スッキリ
イソフラボンで更年期対策
レーズン とブルーベリーが加わり
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材料

70個分〜
  1. いりぬか 120g
  2. きな粉 120g
  3. 乾ブルーベリー…レーズン 代用可 15g
  4. レーズン 100g
  5. はちみつ 80g
  6. 豆乳 150g
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作り方

  1. 1

    きな粉とぬかをよく混ぜる

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方1写真
  2. 2

    はちみつを加えてまぜる
    ここで甘さは調整下さい

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方2写真
  3. 3

    ブルーベリーやレーズン も混ぜ合わせる

    刻んだプルーン もオススメ

    ドライフルーツ小型or粒状なら何でもオケかな?

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方3写真
  4. 4

    豆乳を加えて生地を纏めやすくしますが
    量は調節していただきたい為、ラストは少しずつ加えてください

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方4写真
  5. 5

    オーブンは180度予熱開始

    生地はクッキングシートで四方から包み込み、更にシートをのせ、棒で平らに薄く均等にのばします

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方5写真
  6. 6

    格子状に切り込みを入れ、
    オーブン20分焼きます

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方6写真
  7. 7

    栄養価バッチリの罪悪感ない夜のお菓子完成

    このまま放置して冷まし
    仕事へ

    夜は食べて寝るだけ
    翌朝トイレが楽しみ 笑

    • 快調 きな粉レーズン ぬかクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

今回作り置き用に大量に作りましたが、
半量か1/3〜1/4でまずは試されること
オススメします

豆乳入の生地はボソボソしっとりの中間ベスト

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/11/10 02:43に公開
管理栄養士ケーキ屋さんで働いていましたが55歳にして人生ラストの挑戦を。2026年2月から調理士さんの仕事にチャレンジフルタイムで働いてます更年期を乗り越え、最終的自立が目的です残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁仕事とたまにのトレーニングだけで24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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