とろろ明太しらす納豆

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

あっさり食べられます タンパク質補給に(*ˊᵕˋ)♡‧₊
このレシピの生い立ち
余り物で(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. 長芋 30g
  3. しらす 5g
  4. 明太子 5本
  5. めんつゆ 3g
  6. 刻みのり ひとつまみ

作り方

  1. 1

    納豆とたれを混ぜる

  2. 2

    長芋をすりおろす

  3. 3

    納豆に長芋、しらす、明太子を乗せめんつゆをかける

  4. 4

    刻みのりを乗せる

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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