ほうれん草ともやしはお鍋で茹で、にんじんは細切りにし、電子レンジで1〜1.5分加熱します。

材料3つはよく水を切る。

材料をから入りし、水分を飛ばします。水分多めの物から順に油をひいていない鍋に入れます。まずはもやし。※やや中火

もやしの水分が飛んできたら、次はほうれん草を入れ、から入りします。

ほうれん草の水分が飛んできたら、最後ににんじんを入れ、から入りします。※焦げない様に注意して下さいね！

水分が飛んだら、空のボールに熱いまま移します。

★の材料を全て入れ、よく混ぜます

粗熱を取ったら出来上がり！3日位冷蔵庫に置いて食べても味がしみて、美味しいですよ！