菊芋 大学芋菊組

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体にいい菊芋の、レシピを増やしたくて
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材料

菊芋12〜15個
  1. サラダ油  適量
  2. ①水 100cc
  3. ①砂糖 大さじ2杯
  4. ①酒。みりん 少々
  5. ①醤油 大さじ3杯
  6. ゴマ 好みで。

作り方

  1. 1

    菊芋は、よく洗い一口大にカット。水にさらす(30分位)

  2. 2

    耐熱皿て、ゆるくラップ、又は耐熱フリーザパックに入れ、レンジ600wで、7分加熱

  3. 3

    ビニール袋に片栗粉入れて、加熱した菊芋を入れ、ふりふりー(満遍なく付くようにー)

  4. 4

    サラダ油で、揚げる。もしくは、少量油で炒め煮に。目安3分。(火はレンジである程度通っているので)

  5. 5

    一旦皿に取る。

  6. 6

    ①をフライパンに煮立たせる

  7. 7

    菊芋を、一気に投入ー

  8. 8

    菊芋にまぶした、片栗粉が、いい仕事をしてくれる、とろみと絡まりがでます。

  9. 9

    ゴマを絡めて、出来上がりー

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