鱈と大根のお鍋

小原トム
小原トム @cook_40302890

少し体力の落ちた日でも食べ易く身体が温まるレシピです。蒸したことで鱈のプリッとした食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
風邪気味の家族にと作りました。

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材料

4人分
  1. 4切れ
  2. 大根 大1/2
  3. 大根の葉 約1本分
  4. 白菜 約1/4
  5. なめこ 1株
  6. 豆腐 1丁

作り方

  1. 1

    鱈と豆腐は一口大に。大根は3cmくらいの輪切りにして下茹で。大根の葉は3〜5cmくらいの長さにカットしておく。

  2. 2

    土鍋の中心に豆腐、周りに下茹でした大根を並べて水を入れ火にかける。

  3. 3

    沸騰したら白菜を加え好みの柔らかさまで火を入れる。

  4. 4

    白菜に火が入ったら、その上に鱈と大なめこを並べて中心に大根の葉を盛る。

  5. 5

    土鍋の蓋をして蒸し上げる。鱈に火が通れば出来上がり。

  6. 6

    ポン酢や生姜醤油など、お好みのタレで食す。

コツ・ポイント

鱈が踊らないので煮崩れず、大根の葉も食すことで栄養も満点です。

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レシピ作者

小原トム
小原トム @cook_40302890
に公開
食べることが大好きです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 野菜ソムリエの資格を取得し〈フードロス&もっと野菜を〉をテーマに料理を楽しんでます!レシピを考えながら思うのですが、使用してる調味料や調理器具で仕上がりが微妙に変わって来ると思います。レシピを参考に家庭の味を作って下されば嬉しいです。よろしくお願いします。Instagramのアカウントは@dayby_tomです良かったら覗いてくださいね♪
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