青紫蘇と しらすのふりかけ（簡単 時短）

しらすと梅のさっぱり美味しいおにぎり。海苔の代わりに紫蘇で巻いてあるからさらに爽やか〜。

2015/2/14 ㊗︎カテゴリ掲載♥︎ホカホカご飯に青じそとしらす、ピッタリです！冷奴にかけて晩酌のお供にもどうぞ♪

炒めて混ぜるだけ☆おにぎりや冷奴のトッピングにも(^^)

余ったしらす…フライパンで簡単無添加ふりかけに(^.^)お弁当やご飯に混ぜておにぎりにも！

おにぎりに混ぜたり、ごはんや冷奴にかけてどうぞ。

しらすふりかけ第2弾！梅と青じそ入れちゃいました。梅としその風味でごはんが進みます！

これ、ごはんにかけても、おにぎりに混ぜても、冷ややっこにかけても、サラダのトッピングにしても、万能ですよ！

混ぜおにぎり、お茶漬け、パスタ、サラダにトッピング色々な使い方ができて栄養満点

カリカリ梅の食感としらすがおダシがわりで間違いなくご飯が進む♪おにぎり、お茶漬け、豆腐やパスタにもヽ(*´∀｀)ノ

しらすの塩抜き不要！余った大葉、しらすの救済にも☆あっさり栄養満点のふりかけです♪

uekiさんのふりかけが大好きなので参考にして、作ってみました。フライパン1つで簡単にできます。おにぎりに混ぜたり、白いご飯にふりかけてどうぞ。

ご飯にかけて、チャーハンに混ぜて、使い方アイデア次第のしらすふりかけ

ごはんの上にカツオ節としらすをのせていただきます。

しらすがご飯の友に！

大葉が効いていて美味しいです。

紫蘇としらすに緑黄色野菜の人参もプラスした栄養たっぷりふりかけ。人参で彩りと栄養だけでなく、美味しさもアップします！

混ぜご飯やおにぎりに便利な小松菜としらすの栄養満点のふりかけです♪

シラスのふりかけが美味しかったのでご飯に混ぜてみました。

塩昆布を混ぜても美味しいふりかけに！日持ちのしないしらすでお困りの方は是非！！サラダにかけても、とうふにかけてもok

大葉活用術。ふりかけなので、納豆、おにぎり、パスタ、茹でうどん、白米、冷奴、大葉大好きにな人にオススメなトッピングー

☆ayami☆26さん、つくれぽありがとう！大葉を沢山いただいたので、ふりかけ作りました♪大葉は風邪を引きやすい方、咳と過呼吸がある方にもおすすめ♪白ごま性味：甘・平帰経：肝・脾・腎効能：養血益精・補肝・補腎・滋陰生津液・寫下・活血適応症：肝腎精血不足・めまい・膝や腰の痛み・空咳・腸燥便秘・痔大葉（紫蘇）性味：辛・温帰経：肺・脾・胃効能：発表散寒、行気化痰、理気和中、通心経、解毒適応症：風寒かぜ・頭痛・発熱・咳と過呼吸・動悸・息切れ・食中毒・嘔吐#ふりかけ　#大葉　#ふりかけ簡単　#大葉ふりかけ　#大葉大量消費　#大葉ふりかけ簡単　#白ごま　#豊田市漢方

ご飯や豆腐などにのせてり、おにぎりにしても美味しいよ。

温かいご飯の上に乗せたり、納豆に混ぜたり、おにぎりにどうぞ☆

簡単♪美味しい♪大人気♪しらすは消費期限短いのについうっかり〜って時に★ふりかけ、混ぜ込みおにぎり、パスタ、サラダに♪

納豆にしらすとシソふりかけをかけてできあがりです。

材料を切って混ぜるだけ。ご飯にのせてモリモリ食べられます。

ご飯の上に乗せたりおにぎりの具としても良いが冷奴の薬味としても◎

おにぎりに混ぜたりやチャーハンの具に♪

大好きなあごだしで栄養満点のふりかけを作りました。ご飯に混ぜておにぎりも絶品です！

ご飯にふりかけてもいいですし、混ぜご飯にしておにぎりにしても美味しいです。