糖質制限☆簡単☆揚げない胸肉豆腐ナゲット
べびのママ♥ @cook_40216058
揚げないのでヘルシー☆尚且つふわっふわ(≧ω≦)
ズボラな私でも出来た…笑 ほんとに美味しい☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中☆糖質制限中でも揚げ物っぽいのが食べたいと思って作りました(*^^)v
糖質制限☆簡単☆揚げない胸肉豆腐ナゲット
揚げないのでヘルシー☆尚且つふわっふわ(≧ω≦)
ズボラな私でも出来た…笑 ほんとに美味しい☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中☆糖質制限中でも揚げ物っぽいのが食べたいと思って作りました(*^^)v
作り方
- 1
鶏むね肉は皮を剥ぎ、粗みじんに☆
市販の挽き肉でも良いですが、私は少し粗めが好みなので包丁でやります♪ - 2
お豆腐を水切りしてぎゅーーーっと絞ります☆
- 3
材料を全部混ぜて15分程置きます☆
オーブンを200度余熱☆ - 4
柔らかい生地なのでそっと天板に☆スプーンで置いて後から形を整えると楽かなと思います☆
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- 5
余熱が終わったら200度のオーブンで25分☆焼き色が良い感じになった頃出来上がりです♪ヽ(´▽｀)/
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- 6
つくれぽたくさんありがとうございます♪♪感謝━━━(≧∀≦人)━━━感謝
- 7
話題入りしましたぁぁ(///ω///)嬉しい♪♪皆様ありがとうございます★
コツ・ポイント
お豆腐は1度冷凍して水切りすると楽ちんです(＊´∀`)ノ■
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