ひじきと長いものハンバーグ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

ひじきと長いものハンバーグ

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材料

2人分
  1. 合いびきミンチ 150g
  2. 長いも 100g
  3. CO・OP ひじきドライパック 1/2缶
  4. パン粉 大さじ2
  5. 小さじ1/5
  6. こしょう 少々
  7. 大さじ1/2
  8. だいこん 3cm
  9. 大葉 2枚
  10. ぽん酢 適量
  11. ポリ袋 1枚

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、めん棒でたたく。大根はすりおろし、軽く水気をきる。

  2. 2

    (1)の袋にミンチ・ひじき・パン粉・塩・こしょうを加えて混ぜ、2等分にして丸める。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、(2)を並べて中火で焼き色をつける。裏返してふたをし、弱火で中まで火を通す。

  4. 4

    皿に盛り、大葉・大根おろしをのせ、ぽん酢を添える。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

ポリ袋を使用することで、調理中の洗い物が少なくなり、忙しい時の食事作りにも役立ちます。ハンバーグは小さく丸めて焼いても良いでしょう。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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