ごま油香る!具だくさん豚汁

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708

ほんのりごま油が香る♡
たっぷり野菜で栄養バランス◎

ごま油香る!具だくさん豚汁

ほんのりごま油が香る♡
たっぷり野菜で栄養バランス◎

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材料

おひとり2日分
  1. 豚肉(バラ薄切り) 60㌘
  2. ※酒(肉の下味) 小さじ1
  3. 大根 4㌢
  4. 人参 3㌢
  5. 椎茸 2枚
  6. 蒟蒻 100㌘
  7. 豆腐 小さめ1丁
  8. 小ネギ(小口切り) 適量
  9. ごま 小さじ2
  10. 600㍉㍑
  11. 顆粒ダシ 小さじ1強
  12. 味噌 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    ・蒟蒻を熱湯で2〜3分下茹で
    ・大根、人参を5㍉幅いちょう切り
    ・椎茸を5㍉幅スライス
    ・豚バラはひと口大に切り酒を振る

  2. 2

    ごま油をひいた鍋で豚バラを炒め、色が変わったら人参→大根→椎茸を加えて油をまわし、蒟蒻を手でちぎって入れ全体を合わせる

  3. 3

    水・顆粒ダシを入れ、蓋をして10分ほど煮る

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れ、豆腐を手で割り入れたら全体をそっと混ぜ完成!お椀に注ぎ小ネギを散らす

コツ・ポイント

豚肉に酒を含ませ柔らかく
蒟蒻・豆腐は、包丁を使わずに手で崩すことで汁が絡みやすく、歯応えも楽しめます

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せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作っておま※ちみちみレシピ修正してますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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