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オイスターソース炒め★宇都宮学校給食
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オイスターソース炒め★宇都宮学校給食-レシピのメイン写真

オイスターソース炒め★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

生姜がきいた中華風の炒め物です。ごはんがすすみます。
このレシピの生い立ち
宇都宮市の標準献立レシピです。

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宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

生姜がきいた中華風の炒め物です。ごはんがすすみます。
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材料

4人分
  • 豚こま肉 50g
  • むきえび 80g
  • 玉ねぎ 中1個
  • チンゲン菜 1株
  • 生しいたけ 4個
  • にんじん 1/3本
  • しょうが 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1と1/2
  • 酒 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1強
  • サラダ油 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、しいたけは厚めのスライス、にんじんは細めの短冊切り、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    チンゲン菜の葉の部分は2cm幅に切り、下茹でする。茎は半分に切ったあと繊維に沿って5mm幅くらいに切っておく。

  3. 3

    むきえびは下茹でしたあと酒を振りかけておく。

  4. 4

    油で豚肉を炒める。
    少ししたら、玉ねぎ、にんじんを加え炒める。

  5. 5

    にんじんに火が通ってきたら、しいたけ、むきえび、チンゲン菜の茎を加え、さらに炒める。

  6. 6

    チンゲン菜の葉を加え、オイスターソース、しょうが、しょうゆで味付けをする。

コツ・ポイント

★玉ねぎ、にんじんを入れて少し炒めたら、ふたをして蒸すと火が通りやすくなります。

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
2020/09/25 04:25に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ にんじん チンゲンサイ 剥きエビ 酒 豚こま 玉ねぎ しょうが

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