タンパク質補給におすすめ♬納豆オムレツ
naokoyyy @cook_40117677
たんぱく質たっぷり╰(*´︶`*)╯
594㌔㌍、タンパク質44.9g、脂質28.5g、炭水化物40.8g、塩分5.2g
このレシピの生い立ち
あまりもので♪
タンパク質補給におすすめ♬納豆オムレツ
たんぱく質たっぷり╰(*´︶`*)╯
594㌔㌍、タンパク質44.9g、脂質28.5g、炭水化物40.8g、塩分5.2g
このレシピの生い立ち
あまりもので♪
作り方
- 1
キャベツともやしをざく切りにして耐熱容器に入れ2分チンする。間で1回かき混ぜる
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- 2
オーブンを200度に予熱する
- 3
納豆・玉子・☆を合わせたものを粗熱をとった①とよく混ぜる
-
- 4
※私は15㎝の正方形のケーキ型にクッキングシートを敷いて卵液を流し込んでます。
- 5
オーブン中段に入れ180度で40分焼く
爪楊枝を指して何もつかなければOK -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20539411
