☆痩せ☆ ワカメのサラダ
洋風のドレッシングがさわやかな一品です！
このレシピの生い立ち
※食べても必ず痩せるわけではありません
作り方
- 1
乾燥ワカメを水で戻しておく。
戻したら、水気を絞っておく。
-
- 2
玉ねぎは薄切りにする。
水に5分ほど晒しておく。5分経ったら、水気を絞っておく。
-
- 3
ボウルにお酢、マヨネーズ、オリーブオイル、砂糖、お塩、味の素を入れて、混ぜ合わせる。
-
- 4
ワカメ、玉ねぎを加えて、よく和える。
-
- 5
器に盛ったら完成です！！！
黒胡椒をかけてどうぞ -
コツ・ポイント
[1人分]
糖質 約4g
約130kcal
お酢は穀物酢、砂糖は上白糖を使用しています
(マヨネーズも普通のものを使っています。
カロリーハーフのものでも良いです)
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