鮭のホイル焼き
naokoyyy @cook_40117677
銀鮭がおススメ(*´ᵕ`*)ﾉ
320Kcal、タンパク質26g、脂質20.6g、炭水化物10.4g、塩分2.5g
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜を使って♪
具材100gなら何でも調味料そのままでOK♡
鮭のホイル焼き
銀鮭がおススメ(*´ᵕ`*)ﾉ
320Kcal、タンパク質26g、脂質20.6g、炭水化物10.4g、塩分2.5g
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜を使って♪
具材100gなら何でも調味料そのままでOK♡
作り方
- 1
鮭に塩をふる
- 2
キャベツ、ネギ、エリンギ、しめじ、人参を適当な大きさに切りアルミホイルにのせる
- 3
鮭をのせ☆をかけてから包む
-
- 4
フライパンに水200gを張ってアルミホイルを並べる。
-
- 5
具沢山で包めなかったので水滴が入らないように上から一枚アルミホイルをかぶせました
- 6
フタをして火にかけ強火で3分、弱めの中火で10分蒸し焼きにします
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