鶏めし

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

おばあちゃんのレシピです╰(*´︶`*)╯♡
このレシピの生い立ち
おばあちゃんの鶏飯が好きでレシピを教えてもらったので(*´꒳`*)
1510 kcal Protein 56.8 g Fat 33.4 g Carbs 249.8 g Salt Equivalent 9.5 g

鶏めし

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1510 kcal Protein 56.8 g Fat 33.4 g Carbs 249.8 g Salt Equivalent 9.5 g

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材料

3人分
  1. 皮つき鶏肉 200g
  2. ゴボウ 1本正味80g
  3. サラダ油 大さじ1杯
  4. 1.5合225g
  5. もち米 0.5合75g
  6. 濃口しょうゆ 20g
  7. 薄口しょうゆ 20g
  8. だしの素 5g
  9. 1g

作り方

  1. 1

    ゴボウは包丁で皮をこそぎ落とし、ささがきにして水にさらしておく

  2. 2

    鶏肉は1センチ角に切りサラダ油で炒める。鶏モモでも鶏むねでも良い。

  3. 3

    鶏肉の色が変わったらゴボウも炒める。
    ごぼうに火が通ったらしょうゆ、だしの素、塩を加えてさっと炒めて火を止める

  4. 4

    ごはんともち米を洗い通常の二合の目盛りまで水をいれて普通に炊飯する

  5. 5

    炊飯時間が残り15分くらいになったらゴボウと鶏肉をのせます。煮汁も入れてください。

  6. 6

    炊きあがったら混ぜ合わせて10分蒸らす。

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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