【簡単アレンジ♬】オートミールの卵がゆ
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
オートミールを使った簡単アレンジレシピ♬サッと作れて、忙しい時に大活躍間違いなしの１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
朝食・ランチにピッタリ！
オートミールを使って簡単に作れる１品です♬
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
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白ネギを粗みじん切りにします。
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- 2
フライパンに、白ネギ・水・☆を加えてひと煮立ちさせます。
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- 3
卵を溶いておきます。
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オートミールを加えて⋯
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- 5
アクを取り除いてから⋯
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- 6
卵をまわしかけて、フタをし、卵にサッと火を通します。
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- 7
仕上げに青ネギとごま油をまわしかければ⋯
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完成です〜✨
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- 9
１人分の糖質量は、約２０.８gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=TAn6X0Bv60Q -
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レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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