ねぎ焼き

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

白ネギの青いところを使いましたが白ネギ全部でも小ねぎでも♪
500kcal,、塩分1.2g(ポン酢・ラー油を含まない)
このレシピの生い立ち
ネギをたくさんもらったので(^^)

ねぎ焼き

白ネギの青いところを使いましたが白ネギ全部でも小ねぎでも♪
500kcal,、塩分1.2g(ポン酢・ラー油を含まない)
このレシピの生い立ち
ネギをたくさんもらったので(^^)

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材料

4人分
  1. ネギ 200g
  2. 小麦粉 50g
  3. 片栗粉 20g
  4. だしの素 3g
  5. 100g
  6. 玉子 1個
  7. ごま 小さじ2杯
  8. かつお節 1P3g
  9. ポン酢 大さじ2杯
  10. ラー油 適量

作り方

  1. 1

    ネギは小口切りか粗みじん切りにする

  2. 2

    小麦粉、片栗粉、だしの素を合わせて水を半分入れてよく混ぜる。
    残りの水と玉子も加えて混ぜる。

  3. 3

    ネギを加える

  4. 4

    ごま油を熱したフライパンで焼く

  5. 5

    かつお節、ポン酢、ラー油を乗せて食べる。
    お好み焼きソースなどでも美味しいと思います。

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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