ひじき、大豆を戻す。玉ねぎ、人参はみじん切りし油で炒め、ひじき、大豆、調味料を加える。

ｶｯﾌﾟに炒めた材料を入れﾁｰｽﾞをかけてオーブンかトースターで焼いて出来上がり。