☆痩せ☆ 無水サバ缶鍋

美味しい料理を作る人
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サバ缶があればすぐできる、サバ缶鍋です！
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※食べたら痩せるわけではありません

☆痩せ☆ 無水サバ缶鍋

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サバ缶があればすぐできる、サバ缶鍋です！
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材料

2人分
  1. サバ缶(水煮) 1缶
  2. 白菜 1/6個
  3. お酒 大さじ4
  4. ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜を一口大に切る。

  2. 2

    土鍋に白菜、お酒、ごま油を加える。
    サバ缶は、汁ごと加える。

  3. 3

    蓋をして、弱火で10〜20分ほど煮込む。

  4. 4

    これで完成です！！！
    ネギやいりごまをかけてどうぞ

コツ・ポイント

[1人分]
糖質　　約3g
　　　　約250kacl
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