★油淋鶏（No.10）
Haru_03 @cook_40289398
栄養成分(1人分)
エネルギー569kcal
たんぱく質69.0g
脂質14.6g
食物繊維1.4g
塩分4.7g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています！
★油淋鶏（No.10）
栄養成分(1人分)
エネルギー569kcal
たんぱく質69.0g
脂質14.6g
食物繊維1.4g
塩分4.7g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています！
作り方
- 1
鶏肉に塩コショウ・酒を加えて下味をつける
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- 2
ネギはみじん切りにする
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- 3
ネギをボウルに入れてニンニクチューブ・生姜チューブを加える
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- 4
タレの調味料も加えて混ぜる
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- 5
鶏肉に片栗粉をまぶして、揚げ焼きにする
-
- 6
中までしっかりと火が通ったら、先程のタレに漬け込む
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- 7
付け合わせのレタスを洗い、手でちぎってお皿に盛り付ける
-
- 8
タレを絡ませたら、お皿に盛り付けて、余ったタレを上からかけて完成★
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