【郷土食】ズッキーニのお好み焼き

長野県おたり村 @cook_40262049
ズッキーニをふんだんに使った、ヘルシーなお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
夏に余りがちなズッキーニを野菜嫌いの子どもも喜ぶ、メインディッシュに。
【郷土食】ズッキーニのお好み焼き
ズッキーニをふんだんに使った、ヘルシーなお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
夏に余りがちなズッキーニを野菜嫌いの子どもも喜ぶ、メインディッシュに。
作り方
- 1
ズッキーニ2本をミキサーにかけ、ペースト状にします。(水分が多い場合は少し絞ってください。)
- 2
ボールに牛乳、小麦粉を入れよく混ぜ合わせます。
- 3
ダマが無くなったら1で作ったズッキーニと千切りキャベツ、卵、顆粒だしを入れ、混ぜ合わせます。
- 4
残ったズッキーニ1本を輪切りにします。
- 5
サラダ油を敷いたフライパンに3で作った生地を入れ上からズッキーニの輪切りを乗せます。
- 6
蓋をして4分くらい弱火で焼きます。
- 7
焦げ目を見て、フライ返し等を使い一気にひっくり返します。
- 8
さらに4分ほど弱火で焼き、全体が焼けたらお皿に盛ります。
- 9
お好みソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけ完成です。
コツ・ポイント
ズッキーニの輪切りを上にのせる際に生地に押し付けるようにすると張り付きます。
山芋を使わずにふっくらとしたお好み焼きが作れます。
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