プチっと鍋で簡単もち麦100%キムチ炒飯

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

もち麦100%なのでプチプチ食感♪
プチっと鍋の素使用でランチでパパッと簡単に♪
ダイエットや便秘解消に効果◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお米が食べたい!
もち麦でチャレンジ!!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. もち麦ご飯 200g
  2. 豚こま肉 100g
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 2個
  5. 適量
  6. 塩胡椒 適宜
  7. プチっと鍋 キムチあじ 2個
  8. 鶏ガラスープの素 大さじ1

作り方

  1. 1

    もち麦ご飯を準備する。
    私は10割でしましたが5割、7割自分お好みのもち麦を準備してください。

  2. 2

    豚こま肉を小さめにカット、長ネギはみじん切りにする。
    卵はボールでといておく。

  3. 3

    フライパンに油をしき、卵を流し入れてさっとかき混ぜる。半熟になったら一度ボールに戻す。

  4. 4

    豚肉を赤身がなくなるまで炒める。赤身がなくなったら、もち麦とネギを入れ強火でほぐしながら炒める。

  5. 5

    鶏ガラスープの素とプチっと鍋のキムチ鍋味を回し入れよく混ぜる。全体が赤くなったら、火をとめて卵と塩胡椒をかけ味を整える。

コツ・ポイント

もち麦の分量などは皆様それぞれお好みがあるかと思います^_^
私はもち麦100%で浸水2時間して炊飯器で炊いてます!残ったもち麦は冷凍保管で^ ^

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898
に公開
食べるの大好き♡ダイエット中!!!!
もっと読む

似たレシピ