かぶの豆乳スープ

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ヒーリングクッキング @cook_40061784

潤いがほしい時にピッタリのスープ
このレシピの生い立ち
白いスープが飲みたくと、かぶと豆乳で作りました。

かぶの豆乳スープ

潤いがほしい時にピッタリのスープ
このレシピの生い立ち
白いスープが飲みたくと、かぶと豆乳で作りました。

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材料

  1. かぶ 1/2個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ニンニク ひとかけ
  4. 生姜 ひとかけ
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ローリエ 1枚
  7. 200cc
  8. 豆乳 200cc
  9. ねぎ塩 大さじ1
  10. 天然塩 小さじ1
  11. コショウ 小さじ1/2
  12. 刻みネギ 少々
  13. カルダモン 少々

作り方

  1. 1

    鍋に、みじん切りにした、かぶ・玉ねぎ・ニンニク・生姜を入れ、オリーブオイルを加えてフタをして軽く炒め、ごく弱火にする。

  2. 2

    1に水とローリエを加えて柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    2に玉ねぎ塩糀・天然塩・コショウ・豆乳を入れてひと煮立ちしたら火を止める。

  4. 4

    3からローリエを取り出してから、ブレンダーで滑らかにする。

  5. 5

    4を器に入れてネギをトッピング。
    カルダモンなどのスパイスを少しかける。

コツ・ポイント

材料を煮る時は、ごく弱火で、ゆっくり煮ると甘味が増す。

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人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
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