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レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け
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レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け-レシピのメイン写真

レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け

日本畜産副産物協会
日本畜産副産物協会 @cook_40308268

★下処理が学べるホルモン料理倶楽部
香ばしく揚げた豚レバーを南蛮だれでさっぱりと召し上がれ!

このレシピの生い立ち
レバーは鉄分の多いホルモンの代表格。
葉酸やビタミンA・Bなど多くの栄養素を含み貧血予防や疲労回復効果も。
油で揚げた香ばしいレバーと酢とのバランス抜群!
正肉と比較してカロリー少な目なレバーは頑張るお父さんや妊婦さんにもおすすめです♪

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レバーは鉄分の多いホルモンの代表格。
葉酸やビタミンA・Bなど多くの栄養素を含み貧血予防や疲労回復効果も。
油で揚げた香ばしいレバーと酢とのバランス抜群!
正肉と比較してカロリー少な目なレバーは頑張るお父さんや妊婦さんにもおすすめです♪

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レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け

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日本畜産副産物協会 @cook_40308268

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レバーは鉄分の多いホルモンの代表格。
葉酸やビタミンA・Bなど多くの栄養素を含み貧血予防や疲労回復効果も。
油で揚げた香ばしいレバーと酢とのバランス抜群!
正肉と比較してカロリー少な目なレバーは頑張るお父さんや妊婦さんにもおすすめです♪

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レバーは鉄分の多いホルモンの代表格。
葉酸やビタミンA・Bなど多くの栄養素を含み貧血予防や疲労回復効果も。
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材料

5人分
  • 豚レバー  200g
  • 小麦粉  適量
  • 揚げ油  適量
  • 玉葱(中)  1個
  • 貝割れ  適量
  • しそ  適量
  • 赤唐辛子  1~2本
  • 調味料A
  • 醤油  大さじ1
  • 酒  大さじ1
  • 生姜汁  小さじ2
  • 調味料B
  • だし汁  1.5カップ
  • 砂糖  大さじ3
  • 醤油  大さじ3
  • 酢  大さじ3
  • 旨味調味料  適量
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作り方

  1. 1

    玉葱は2つにうす切り、貝割れは根を切り落とし2等分に、しそは千切りにし共に冷水にひたす。唐辛子は種を取り輪切りにする。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    豚レバー(下処理済)は一口サイズの削ぎ切りにし、水にさらし、水気を切って、(A)の調味料で下味をつける。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    レバー一切れずつに小麦粉をまぶす。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    小麦粉をまぶしたレバーを油でこんがりと、きつね色に揚げる。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    深めの器に入れ、玉葱を全体にのせる。鍋に唐辛子と(B)の調味料を合せて火にかけ一煮立ちさせ、上からかけて冷やす。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、漬け汁をかけ、貝割れとしそを散らす。

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    動画を公開しています。
    https://www.youtube.com/watch?v=Hpfuio00uY8

    • レバーと酢で薬膳料理!豚レバーの南蛮漬け作り方7写真

コツ・ポイント

◇レバーの下処理
流水でよく血の塊などを洗い流します。調理方法に応じた大きさに切ってから牛乳に20分ほど漬け込みます。キッチンペーパーで水分をふき取ってください。

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日本畜産副産物協会
日本畜産副産物協会 @cook_40308268
2022/02/04 01:04に公開
畜産副産物業は、動物からもたらされる資源を有効活用しています。協会は、業界に携わる企業の手助けや広報活動を行っております。ご紹介しているレシピの動画も公開しております。https://www.youtube.com/channel/UC2YQr3-LPAv-oCPe1fqvHHQ●令和3年度畜産副産物家庭消費促進事業●このレシピは、地方競馬全国協会畜産振興補助事業により制作されました。
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このレシピのキーワード

大葉 かいわれ 酒 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20609367
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