海老ニラあんかけ焼きそば

まんぺいさんのヨメ
まんぺいさんのヨメ @cook_40321256

麺の焼きあがりにかけるごま油の香りが食欲を誘います。にんにくとしょうがとニラがたっぷりの元気が出る一皿です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料をおいしく食べようと考えました。

海老ニラあんかけ焼きそば

麺の焼きあがりにかけるごま油の香りが食欲を誘います。にんにくとしょうがとニラがたっぷりの元気が出る一皿です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料をおいしく食べようと考えました。

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材料

2人分
  1. 海老 10尾
  2. ニラ 1株
  3. たけのこ水 40g
  4. にんにく 1片
  5. しょうが 1/2片
  6. 焼きそば麺 2玉
  7. <調味料>
  8. オイスターソース 小さじ1
  9. コンソメの素 1/2個
  10. 大さじ1
  11. みりん 小さじ1
  12. サラダ油 適量
  13. ごま 小さじ1
  14. 70cc
  15. 水溶き片栗粉 大さじ1/2
  16. 少々

作り方

  1. 1

    海老は背わたをとって分量外の酒をふっておく。
    にんにくはみじん切り、しょうがは細い千切りにする。

  2. 2

    ニラは2㎝くらいに切る。
    たけのこは3㎝くらいの細切りにする。

  3. 3

    麺を焼き始める。熱したフライパンにサラダ油をひいて、焼きそば麺をほぐしながら入れる。ときどき菜箸でほぐしながら焼く。

  4. 4

    麺とは別のフライパンにサラダ油を入れてにんにくとしょうがを炒める。

  5. 5

    にんにくとしょうがが温まってきたら海老を入れて炒める。

  6. 6

    海老の色が変わってきたら、酒とみりんをふり、たけのことニラを加えて炒める。

  7. 7

    ニラが温まってきたら、オイスターソースを回しかける。水とコンソメの素を入れる。

  8. 8

    7が沸騰したら水溶き片栗粉を少しずつ入れて混ぜる。
    塩少々で味を整える。

  9. 9

    麺がしっかり焼けたら、最後にごま油を回しかける。

  10. 10

    皿に麺を入れ、海老ニラあんをかけてできあがり。

コツ・ポイント

調味料は味をみながら調整してください♪

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味と栄養を両立できるようメニューを考えるのが楽しいです。冷蔵庫を見てから思いつき&目分量で作るのが得意です。お酒を飲む人と飲まない人がどちらも楽しめるおつまみも好きです。
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