黒千石なっとうだれ＆そば
尾家産業 @cook_40297087
料理研究家 管理栄養士の村上祥子先生監修！納豆だれで頂くお蕎麦です。発酵食品、納豆のイソフラボンで体の中から美しく！
このレシピの生い立ち
超美味のたれは、納豆と薬味を混ぜるだけで完成！
低カロリー！高たんぱく質！で超おいしい！
アプリでひらく作り方
- 1
そばをゆでて冷水でしめ、ざるへ上げる。
-
- 2
黒千石なっとう、付属のたれ、付属のわさび、万能ねぎ、本みりん、うすくち醤油を混ぜ合わせ、納豆だれを作る。
- 3
1、2をそれぞれ器に盛り、納豆だれにそばをつけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
冷凍食材を使用すると簡単、手軽にお作りいただけます。
楽天市場にて購入できます：https://www.rakuten.co.jp/sanpuraza/
似たレシピ
マヨえびコッペ
料理研究家 管理栄養士 村上祥子先生監修！発酵食品のワインビネガーをたっぷり使って体の中から美しく！
納豆焼き蕎麦
日本蕎麦と納豆で焼きそば。
簡単！黒七味のれんこん金平
管理栄養士監修★食物繊維で腸活
とろろ芋&納豆&日本蕎麦☺(^q^)⛄☕
日本蕎麦にとろろ芋と納豆を載せて頂きます。簡単スタミナ蕎麦といった感じです☺
納豆なめ茸そば
納豆となめ茸の簡単ネバネバ蕎麦です。
簡単！厚揚げのそぼろあん
管理栄養士監修★イソフラボンでコレステロール↓
簡単！野菜ひじき納豆
管理栄養士監修★貧血予防に
梅風味～納豆とトマトのぶっかけ蕎麦～
暑い夏は冷たくってさっぱりした蕎麦が最高。梅風味で、リコピンたっぷりのトマトに発酵食品の納豆、暑い夏を乗り切る蕎麦です
簡単！和風オープンオムレツ
管理栄養士監修★イソフラボンで美容
簡単！黒七味のちくわ金平
管理栄養士監修★繊維とたんぱく質で美肌
納豆黒酢ご飯
黒酢だれでいただく、納豆ご飯です
さばのハヤシあんかけ
料理研究家 管理栄養士 村上祥子先生監修！栄養満点！ハヤシフレークのアレンジに！醤油とみりんで和風テイストに！
ピリっと納豆キムチそば
おなじみの納豆キムチを、おそばにのっけちゃいました。栄養満点の冷たいお蕎麦です。
ホイップクリーム 
蕎麦海苔巻きのちょい納豆のせ
蕎麦の海苔巻きとゴーヤ、納豆です
ちょい和風！納豆ナポリ蕎麦
蕎麦とナポリタン、そして納豆。イタリアンなのか和風なのか、絶妙な味です。
簡単！豆乳レモンケーキ
管理栄養士監修★イソフラボンで健康に
納豆と玉こんにゃくの蕎麦
玉こんにゃくの煮物を作ったので、せっかくだから納豆と一緒にしてみました。蕎麦にかけてもご飯でもいけます。
納豆とパプリカのゴマ味噌そば
パプリカとインゲン、そして納豆のサラダ風蕎麦です。
簡単！ほたてのキムチ
管理栄養士監修★発酵食品で免疫アップ
納豆と夏野菜のケチャップ蕎麦
ナス、ズッキーニ、ピーマン、そして納豆でケチャップ蕎麦つくりました。
納豆とろろ（山芋）ネバネバぶっかけ蕎麦！
簡単2分かからない！ぶっかけ蕎麦。納豆ととろろの組み合わせでこれからの暑い季節にもぴったり♪安くて栄養価抜群お勧めです☆
韓国風＊キムチ納豆和え蕎麦
キムチ＆納豆のゴールデンコンビの和え蕎麦ですのせて和えるだけ♪簡単ヘルシーランチに
納豆山芋そば
山芋のシャリシャリした歯応えがアクセントの納豆ぶっかけ蕎麦です。暑い日にサッパリといただけます。
納豆辛味そば
納豆とマヨネーズと麺つゆの旨味が、ネギと蕎麦に絡まってとても美味しいです。
納豆と紅生姜のちぎり揚げの蕎麦
市販のちりぎ揚げと納豆でかんたん蕎麦です。
納豆ぶっかけ蕎麦
大好きなおいしいお蕎麦はお蕎麦屋さんに任せて、お家でいただくのは自由にアレンジ♪
薬味たっぷり！納豆おろしそば
管理栄養士が考えたがん治療中の方向けのお食事レシピ。食欲がないときでもつるっとのどごしよく、さっぱり食べられます。
納豆キムチ蕎麦
蕎麦を茹でて具材を乗せるだけ！納豆＆キムチの組み合わせがとても美味しいです。
納豆とサーモンの和風蕎麦
サーモンの刺身を焼いて、納豆とわさびでいただく蕎麦です。
雑煮風蕎麦の納豆かけ
蕎麦をお雑煮風にしてみたので、納豆をトッピングです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20626894
