菜の花とベーコンの簡単キッシュ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

スリムパウンド型を使用してます。
21cmパウンド型なら1.5倍で✿
492Kcal、塩分2.9g
このレシピの生い立ち
菜の花をかうとキッシュが作りたくなります♡
焼いている時膨らんで焼き上がりは縮みます。
材料があまったらカルボナーラに╰(*´︶`*)╯

菜の花とベーコンの簡単キッシュ

スリムパウンド型を使用してます。
21cmパウンド型なら1.5倍で✿
492Kcal、塩分2.9g
このレシピの生い立ち
菜の花をかうとキッシュが作りたくなります♡
焼いている時膨らんで焼き上がりは縮みます。
材料があまったらカルボナーラに╰(*´︶`*)╯

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材料

3人分
  1. ベーコン 35g
  2. 菜の花 60g
  3. しめじ 35g
  4. にんにくチューブ 1cm
  5. たまご 2個
  6. 牛乳 100g
  7. コンソメ 4g
  8. ピザ用チーズ 20g

作り方

  1. 1

    ベーコン、菜の花、しめじ、にんにくをサラダ油で炒める

  2. 2

    たまご、牛乳、コンソメ、チーズとあわせて型に流す

  3. 3

    200度に予熱したオーブンで20分、170度に下げて15分焼く

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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