ほうれん草と卵のサラダ
よろりんご @cook_40324049
ほうれん草で鉄分が、卵でたんぱく質がとれる美味しいサラダです♡
このレシピの生い立ち
自分が好きな食材達を詰め込みましたo^^o
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れラップをして600wで2分レンジで温める。
- 2
温めたほうれん草を水にさらしておく。
- 3
ベーコンを食べやすい大きさに切り、重ならないように皿に並べて1〜2分レンジで温める(火が通ればok)
- 4
ゆで卵はお湯が沸騰してから入れる。7分半〜8分ゆでる。(写真は7分半で半熟です♡)
- 5
茹で上がったら冷水にさらして殻を剥く。好きな大きさに切る。
- 6
ほうれん草の水を切り、ベーコン、ゆで卵、麺つゆ、マヨネーズと混ぜる。
- 7
★★育児に疲労困憊でコメント返せないのですが、、つくれぽありがとうございます（ ; ; ）
コツ・ポイント
卵を茹でる時に、殻の下に画鋲の針くらいの小さな穴を開けて、沸騰したお湯にはお酢を少し入れると、卵がぼろぼろにならずに殻がつるんと簡単に剥けます♡
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草・椎茸・ゆで卵のマヨサラダ♪
ほうれん草・椎茸・ゆで卵をあわせてマヨネーズで和えました！鉄分とタンパク質もとれるサラダです♪
ほうれん草サラダ☆
ほうれん草と卵だけのサラダです～。
ほうれん草のレンジサラダ
レンジで簡単ほうれん草サラダ
ほうれん草の卵コーンサラダ♡
子供ウケ抜群のほうれん草サラダ♪鉄分しっかり取れます♡冷凍ほうれん草、コーン使えば5分程で1品出来ちゃいますよ。
ほうれん草と半熟玉子とベーコンのサラダ
トロトロ卵がほうれん草に絡んでとっても美味しい春色サラダです♪♪
ほうれん草とかにかまの♡パワーサラダ
鉄分ミネラルタンパク質と、欲しい栄養素ばっちり入った彩り鮮やかサラダ♡茹でて混ぜるだけ簡単♪
＊ホウレン草のサラダ＊
ホウレン草のサラダもなかなかいけるよヽ(´▽｀)/
ほうれん草サラダ
卵でタンパク質も取れる！
kuroZ1LSY8 
ほうれん草とベーコンのサラダ☆
ほうれん草ベーコン卵があれば簡単にできる彩りのいいサラダです。
ほうれん草と卵のサラダ
さっと簡単にできます残ったほうれん草にも！
簡単＊ほうれん草と卵のマヨサラダ
ほうれん草と卵でちゃちゃっとサラダ＊簡単だからお弁当のすき間にも♪
▷ほうれん草のサラダ
パクパク食べて、ほうれん草で鉄分補給★‼︎
ほうれん草とゆで卵のサラダ
ほうれん草とゆで卵で簡単にできるサラダです。
ヒジキとほうれん草のサラダ
サラダでヒジキをたくさん食べましょう！ほうれん草と合わせて鉄分補給♪
ほうれん草＆にんじん＆卵のカラフルサラダ
ほうれん草と人参で緑黄色やさいたっぷり！卵が入ってたんぱく質もしっかり！見た目もカラフルで美味しい楽しいサラダです♪
ほうれん草とひじきの簡単サラダ
とっても簡単だけど美味しくてひじきとほうれん草でたっぷり鉄分もとれます♩
クルタ♪ 
ほうれん草と卵のサラダ
大阪樟蔭女子大学コラボ「健康レシピ」の減塩レシピです！ほうれん草と茹で卵を使った簡単サラダです。
ほうれん草とベーコンのサラダ
万人受けするサラダだと思います。
mataremama 
ほうれん草とタルタルのサラダ
新鮮だったら、そのまま食べたいほうれん草。卵と合わせるだけで、栄養価がグンと上がります！！
∵ほうれん草と卵のサラダ∵
サラダ用ほうれん草じゃなくてもOK！ドレッシングが自信作です！！
ほうれん草とゆで卵のサラダ
ほうれん草とゆで卵でいろんなアレンジできる一品。サラダにしてもよし、ハサミカツ、サンドイッチなどにしても。
ホウレン草サラダ☆豪華バージョン
とにかく美味しい(^^)サラダホウレン草2袋ペロリと食べちゃいます♪
苺ニコル 
糖質制限☆ブロッコリーとゆで卵のサラダ
栄養豊富なブロッコリーとタンパク質のとれる卵で相性抜群！簡単サラダマヨネーズは糖質制限中でも大丈夫なんです(^^)
kukusk 
簡単レンチンde絶品ほうれん草サラダ
レンチンで簡単♪カリカリベーコン&ほうれん草のサラダ
■糖質制限■卵ほうれん草えび簡単サラダ朝
ぷりぷりのえびとほうれん草のポパイサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います♪彩りが綺麗なので、簡単おもてなしサラダにも◎
ちくわとほうれん草のわさびマヨサラダ☆
ちょっとわさびマヨでピリッと♪たんぱく質も鉄分もビタミンもまとめてとっちゃおう！
半熟卵とほうれん草のサラダ
半熟卵とほうれん草でシンプルサラダ
簡単♪ほうれん草サラダ
すりごまマヨネーズが美味しい♪すぐ出来る簡単ほうれん草サラダ。
*ほうれん草のやわらかサラダ*
ほうれん草がとろける。
ほうれん草と卵のカニカマサラダ
ほうれん草の緑、卵の黄色、カニカマの赤で鮮やかな色合いのサラダです♪ ザッとな分量で簡単サラダ☆ お弁当にもグ〜
晴れ女＆雫 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20641360
