♬ガスもレンジも使わない♬『大豆レシピ』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
水煮大豆を使って、簡単に作れちゃう！「大豆サラダ」レシピです(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
サッと作れる簡単サラダレシピです
ぜひ試してみてください
(｡･ω･｡)♬
♬ガスもレンジも使わない♬『大豆レシピ』
水煮大豆を使って、簡単に作れちゃう！「大豆サラダ」レシピです(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
サッと作れる簡単サラダレシピです
ぜひ試してみてください
(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
水煮大豆を流水で洗って、水気を切っておきます。
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- 2
☆を混ぜておきます。
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- 3
水気を切ったツナ缶・大豆を加えてよく混ぜます。
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- 4
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。ラップをして、冷蔵庫でよく冷やします。
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- 5
仕上げに乾燥パセリを散らせば、完成〜✨
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- 6
１人分の糖質量は、約３.１gです。
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- 7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 8
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/elzEJaer4eQ -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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大豆の水煮が余ったので適当に混ぜたら良い感じになりました。レシピと言うのもどうかとは思いましたが、まぁ備忘録と言う事で。一応そのまま酒の肴になりますが、マヨネーズ量を増やしたり、塩やレモンを加えたりすると、ディップとしてもいけます。
おとなのわたあめ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20641872
