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米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP
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米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP-レシピのメイン写真

米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

小麦アレルギーの方にもどうぞ♪独特な食感の、低フォドマップなおやつです。
※関連レシピ(ID:20560463)(ID:20545398)(ID:20635603 )(ID:19953129)(ID:18667870)(ID:18509898)(ID:25116975)(ID:21784787)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
米粉を使ってクッキーのようなものを作ってみようと思いました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

12枚分
  • ◎米粉 200g
  • ◎粗塩 小さじ1/3(好みで)
  • ◎砂糖 小さじ1(好みで)
  • ◎いりごま(黒or白) 20g(好みで)
  • ●完熟バナナ(正味) 140g
  • ●卵(M) 1個
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作り方

  1. 1

    完熟バナナ(●)はフォークで潰し、卵(●)を加えて更に混ぜる。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方1写真
  2. 2

    ボウルに◎を入れ、ゴムベラ等でよく混ぜ合わせておく。
    オーブンは150℃に予熱しておく。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方2写真
  3. 3

    2に1を加えてゴムベラ等で混ぜ合わせ、その後は手でよく混ぜ合わせる。※水分が少ないと思うかもしれないが、この分量でOK。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方3写真
  4. 4

    3の生地を2等分して棒状にする。1本を6等分して12個作り、丸める。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方4写真
  5. 5

    両端に3mm厚さの板を置き麺棒でのばし(生地がくっつくようなら米粉の打ち粉を)、クッキングペーパーを敷いた天板に並べる。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方5写真
  6. 6

    150℃に予熱したオーブンで15分間焼き、オーブンの扉を開けて冷まし、110℃で更に20分間焼き、そのまま庫内で冷ます。

    • 米粉バナナソフトクッキー★低FODMAP作り方6写真

コツ・ポイント

・焼き色をもっとつけたい場合は、180℃で15分間、110℃に下げて20分間焼き、そのまま庫内で冷ましてみてください。(温度と焼き時間は目安です)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/04/18 12:29に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

クッキー 米粉 バナナ 卵

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