ピーマンのしらす和え
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
簡単作り置きレシピ♪ 慌ただしい朝に助かります。お弁当のおかずにもう1品★１人当たり44キロカロリー、食塩相当量1.1g
このレシピの生い立ち
・火を使わないので、時間のない朝や、料理初心者の方でも挑戦しやすいです♪
アプリでひらく作り方
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材料を用意します。
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ピーマンは縦半分に切り種を取って洗い、0.5㎝幅の細切りにします。
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- 3
耐熱容器に②のピーマン、しらす干し、鰹節、しょうゆ、ごま油を入れ混ぜます。
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- 4
レンジで600W3分半加熱します。
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器に盛り付けたら出来上がりです(^_-)-☆
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☆アレンジ1
ちりめんじゃこの代わりに塩昆布でも代用できます。 -
コツ・ポイント
・お使いのレンジによって加熱具合が変わるので、様子をみながら加熱してください。
リアクション
レシピ作者
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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