レンジで簡単豆腐入りキッシュ風

ムトー☆
ムトー☆ @cook_40321780

簡単で低糖質なレシピです
このレシピの生い立ち
少しずつ残ってる材料を使い切りたくて

レンジで簡単豆腐入りキッシュ風

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材料

作りやすい量
  1. 3個
  2. 豆腐絹ごしがオススメ) 150g
  3. ブロッコリー(小さく刻む) 適量
  4. ベーコン(1センチ幅に切る) 適量
  5. ピザ用チーズ 適量
  6. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れてよくかき混ぜる。

  2. 2

    ①をシリコンスチーマーに入れ、500Wのレンジで5分加熱する。(加熱時間は機種によって違うので加減して下さい)

  3. 3

    竹串を刺して何も付いてこなければ出来上がり。

  4. 4

    食べやすい大きさに切って、お好みでケチャップ等をかけて。

コツ・ポイント

耐熱容器で作る時は、ラップをふんわりとかけて下さい。
具材はあるもの何でも!

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