ブロッコリーのトマトマリネ

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sweeties @cook_40093849

トマトたっぷりでブロッコリーを和えたさっぱり味のサラダです。茹でたほうれん草やルッコラなどでもどうぞ。
このレシピの生い立ち
昔雑誌で見たレシピを思い出しつつ自分の好きな調味料の分量で。

ブロッコリーのトマトマリネ

トマトたっぷりでブロッコリーを和えたさっぱり味のサラダです。茹でたほうれん草やルッコラなどでもどうぞ。
このレシピの生い立ち
昔雑誌で見たレシピを思い出しつつ自分の好きな調味料の分量で。

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材料

  1. ブロッコリー 小1個(150g程度)
  2. トマト 1個(150g程度)
  3. 玉ねぎ(小) 1/4個
  4. にんにく 1片
  5. オリーブ油(サラダ油) 大さじ1
  6. ★塩 小さじ1/4
  7. レモン 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗ってひと口大に分けて、3分くらいお好みの固さにゆでてざるにあげて冷まします。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして塩(分量外)をパラパラと振り5分ほど置いておきます。

  3. 3

    にんにくは薄切りにします。

  4. 4

    ボールに★とにんにくを入れて混ぜ合わせます

  5. 5

    トマトをざく切りにして加え、マッシャーやフォークなどで軽くつぶします。(皮が固くて気になる場合は湯むきしてください)

  6. 6

    味がなじむように10分くらいおき、にんにくは香り付けなので取り除きます

  7. 7

    スライス玉ねぎをさっと水で洗ってしぼり、ブロッコリーと一緒にトマトマリネ液と混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

時間が経つと色が悪くなるので、食卓に出す直前に混ぜ合わせるとよいです

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 関東圏在住。アメリカ人の夫と2人暮らし中。
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