小松菜と豆腐の味噌汁

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

味噌汁でカルシウムアップ!
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。

小松菜と豆腐の味噌汁

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ヘルシークッキングで実施した献立です。

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材料

4人分
  1. 小松菜 1/3束
  2. 絹豆腐   1/3丁
  3. 油揚げ 1/2枚
  4. 味噌 大さじ1と1/2
  5. だし汁 3カップ

作り方

  1. 1

    小松菜は、2~3cmの長さに切る。豆腐はさいの目に切る。

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけ油抜きをし、半分にしてから細切りにする。

  3. 3

    鍋にだし汁を煮たて、小松菜を加えさっと煮て、豆腐と油揚げを入れる。味噌を溶きいれて煮立つ直前に火を止める。

コツ・ポイント

味噌を入れたら煮過ぎないようにする。

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