ヨーグルトにクコの実

よちりん's cooksnap of when they made ヨーグルトにクコの実.
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ケコハル
ケコハル @cook_40302314

クコの実は 目の疲れや老化防止に効果が あるそうです。
このレシピの生い立ち
クコを美味しく摂りたい♡

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材料

1人分
  1. プレーンヨーグルト 80g位
  2. クコの実(乾燥) 5～7粒位
  3. はちみつ 適宜

作り方

  1. 1

    ヨーグルトに、洗ったクコの実を 入れて 一晩 冷蔵庫に置く。

  2. 2

    お好みで、ハチミツをかける。

コツ・ポイント

一晩置くと、クコの実が柔らかくなります。
ヨーグルトは 脂肪ゼロを使っています。お好みのもので(^-^)

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ケコハル
ケコハル @cook_40302314
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