しいたけ入りつくね

磐田市(静岡県)
磐田市(静岡県) @cook_40224070

野菜、きのこが苦手でも、無理なく食
べることができるので、子どもたちに
も大人気です。
このレシピの生い立ち
和食が大好きな子どもたちに野菜をたくさん食べてほしいと思い、つくねの中に混ぜ込みました。中に入る野菜は他の物でも代用できるので、ひじき、たけのこ、ごぼう、ピーマンなど、冷蔵庫の中身で決めてもいいかもしれません。作り置きメニューにもなります。

しいたけ入りつくね

野菜、きのこが苦手でも、無理なく食
べることができるので、子どもたちに
も大人気です。
このレシピの生い立ち
和食が大好きな子どもたちに野菜をたくさん食べてほしいと思い、つくねの中に混ぜ込みました。中に入る野菜は他の物でも代用できるので、ひじき、たけのこ、ごぼう、ピーマンなど、冷蔵庫の中身で決めてもいいかもしれません。作り置きメニューにもなります。

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材料

子ども4人分
  1. 白ネギ 30g(1/3本)
  2. ニンジン 20g(2㎝)
  3. 生シイタケ 15g(1~2個)
  4. 鶏ひき肉 220g
  5. 少々
  6. 片栗粉 3g(小さじ1)
  7. 小さじ2
  8. 片栗粉 3g(小さじ1)
  9. A
  10. しょうゆ 5.5g(小さじ1弱)
  11. 砂糖 1g(小さじ1/3)
  12. みりん 4g(小さじ2/3)
  13. 5g(小さじ1)

作り方

  1. 1

    白ネギ、ニンジン、生シイタケをみじん切り
    にする。

  2. 2

    ①に鶏ひき肉と塩、片栗粉を加えて混ぜる。

  3. 3

    ②を4等分にしてから小判型に成形し、フライパンで両面に焼き色をつけ、中まで火を通す。

  4. 4

    鍋でAを煮立たせ、ダマにならないようかきまぜながら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    ③に④をからめる。

コツ・ポイント

卵を使わないレシピですが、入れるとふっくらとやわらかい仕上がりになります。
その際、片栗粉を増量して調節してください。

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磐田市公式キッチン「イワタノゴハン」です。磐田市の特産品を使用したレシピのほか、地元食材を使った地産地消レシピ、磐田の子どもたちの心と体を育てる給食レシピなど、磐田の魅力のつまったレシピを紹介しています。
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