【材料たった２つ】『チンゲン菜』レシピ♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
シンプル材料で超簡単！誰でも作れちゃう、最高の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
シンプル材料で超簡単！
誰でも作れちゃう、
最高の１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
【材料たった２つ】『チンゲン菜』レシピ♬
シンプル材料で超簡単！誰でも作れちゃう、最高の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
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誰でも作れちゃう、
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ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
- 1
チンゲン菜を５cm幅にカットします。
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- 2
綺麗に洗います。
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- 3
流水で２〜３回洗いました。
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- 4
豚肉を、食べやすい大きさにカットします。
-
- 5
ごま油を引いたフライパンで、豚肉に焼き目をつけます。（中火〜強火）
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- 6
チンゲン菜を加えて、よく混ぜて⋯
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- 7
フタをして、４分加熱します。（弱火〜中火）
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- 8
☆を加えて、よく混ぜます。
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- 9
水溶き片栗粉を加えて、軽くトロみをつけてから⋯
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- 10
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 11
完成〜✨
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- 12
１人分の糖質量は、約２.５gです。
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- 13
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/aNwKHkUOOhU -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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