高野豆腐・にんじんの卵とじ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

高野豆腐とにんじんを卵でとじました。副菜に。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
ストックしていた乾物を使いたかったので。

高野豆腐・にんじんの卵とじ

高野豆腐とにんじんを卵でとじました。副菜に。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
ストックしていた乾物を使いたかったので。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 1袋
  2. にんじん 1/2本
  3. 3個
  4. 付属のだし 1袋
  5. だししょう油 小さじ2

作り方

  1. 1

    鍋に袋の表示通りの分量の水を入れ、付属のだしを加えて煮立たせる。

  2. 2

    にんじんを千切りにし、1に加えて煮込む。

  3. 3

    2に高野豆腐を入れ煮込む。

  4. 4

    卵を割りほぐし、だししょう油を加えてよく混ぜ合わせたら3に流し入れてしばらく煮たら出来上がり。

コツ・ポイント

市販の高野豆腐ににんじんを加えて栄養満点です。

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2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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