豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ
週末の炊出し @cook_40179878
豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
花粉症がひどいので、気分がすっきりするものを食べたいと思い。
豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ
豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
花粉症がひどいので、気分がすっきりするものを食べたいと思い。
作り方
- 1
鍋に水をはり、生姜、にんにく、鶏ガラ顆粒、帆立出汁顆粒を加え、賽の目に切った豆腐を入れて中火で煮る。
- 2
沸騰してきたらばらしたしめじを加え、弱い沸騰状態を維持しながら5分ほど火を通す。
- 3
豆板醤、ナンプラー、麻辣油、斜めに切ったネギを加え、調味料が全体に馴染むようによく混ぜる。
- 4
強火にして沸騰したら、水洗いしてざく切りにした豆苗を加え、30秒ほど火を通す。
- 5
再沸騰した段階で溶き卵を加え、30秒ほど煮込んだのち火を落とし、余熱で卵に火を通す。塩で味を調整して完成。
コツ・ポイント
すぐに仕上がるので豆腐は多少火を通しておかないと芯が冷たいままになってしまう。卵の量が多いため、多少火を通し続けるが、少量で作る場合は火を止めてから加えた方がふわっと仕上がる。食べる麻辣油をコク出しに使用。ナンプラーは醤油でも良い。
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