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豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ
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豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ-レシピのメイン写真

豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
花粉症がひどいので、気分がすっきりするものを食べたいと思い。

豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
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豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
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花粉症がひどいので、気分がすっきりするものを食べたいと思い。

豆腐と豆苗としめじを軽く煮て、豆板醤と食べる麻辣油で味付けし、卵とじで食べやすくした中華風ピリ辛スープ。冷凍保存可能。
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材料

8タッパー分(大)
  • 豆腐 3丁
  • しめじ 3株
  • 豆苗 3袋
  • 白ネギ 1本
  • 卵 8個
  • 調味料
  • 水 1.5L
  • おろし生姜 小さじ1~2
  • おろしにんにく 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1~2
  • 鶏がらスープ顆粒 大さじ1.5
  • 帆立出汁顆粒 大さじ1
  • ナンプラー 小さじ1~2
  • 麻辣油 小さじ1~4(好みで)
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作り方

  1. 1

    鍋に水をはり、生姜、にんにく、鶏ガラ顆粒、帆立出汁顆粒を加え、賽の目に切った豆腐を入れて中火で煮る。

    • 豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ作り方1写真
  2. 2

    沸騰してきたらばらしたしめじを加え、弱い沸騰状態を維持しながら5分ほど火を通す。

    • 豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ作り方2写真
  3. 3

    豆板醤、ナンプラー、麻辣油、斜めに切ったネギを加え、調味料が全体に馴染むようによく混ぜる。

    • 豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ作り方3写真
  4. 4

    強火にして沸騰したら、水洗いしてざく切りにした豆苗を加え、30秒ほど火を通す。

    • 豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ作り方4写真
  5. 5

    再沸騰した段階で溶き卵を加え、30秒ほど煮込んだのち火を落とし、余熱で卵に火を通す。塩で味を調整して完成。

    • 豆苗と豆腐の卵のピリ辛中華スープ作り方5写真

コツ・ポイント

すぐに仕上がるので豆腐は多少火を通しておかないと芯が冷たいままになってしまう。卵の量が多いため、多少火を通し続けるが、少量で作る場合は火を止めてから加えた方がふわっと仕上がる。食べる麻辣油をコク出しに使用。ナンプラーは醤油でも良い。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2022/04/17 02:39に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

豆苗 シメジ 卵 豆腐 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20727623
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