小松菜のveganポタージュ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

温めても冷製でもおいしい、美肌をつくるお野菜スープ
このレシピの生い立ち
小松菜が食べたくてっ

小松菜のveganポタージュ

温めても冷製でもおいしい、美肌をつくるお野菜スープ
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材料

2人分
  1. じゃがいも 1/2個=60g
  2. 玉ねぎ 70g
  3. 小松菜 葉だけ15g
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 300cc
  6. 野菜コンソメ 小さじ1/2
  7. 植物性ミルク 100cc
  8. 塩胡椒 適量
  9. ○豆乳生クリーム お好み
  10. パプリカパウダー お好み

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥き小さめにカット軽く水にさらし
    玉ねぎと小松菜は細切りにしておく

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎが透き通るまで炒める

  3. 3

    2にじゃがいも/水/コンソメを加え煮込む

  4. 4

    じゃがいもが柔らかくなったら、小松菜を加え、サッと火を通しブレンダーにかける

  5. 5

    ミルクを加え塩胡椒で味を整えたら、「○」トッピングをのせて完成!

コツ・ポイント

コンソメ、ミルク、生クリームは動物性のでもOKです。

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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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