♬ただ混ぜるだけ♬『無限ツナきゅうり』

♬ただ混ぜるだけ♬『無限ツナきゅうり』-レシピのメイン写真

♬ただ混ぜるだけ♬『無限ツナきゅうり』

低糖質食堂 / masa @masa0509

ガスもレンジも使わない！ただ混ぜるだけで作れる、簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
ただ混ぜるだけで作れる
簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ

ガスもレンジも使わない！ただ混ぜるだけで作れる、簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
ただ混ぜるだけで作れる
簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ

もっと読む

♬ただ混ぜるだけ♬『無限ツナきゅうり』

低糖質食堂 / masa @masa0509

ガスもレンジも使わない！ただ混ぜるだけで作れる、簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
ただ混ぜるだけで作れる
簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ

ガスもレンジも使わない！ただ混ぜるだけで作れる、簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ガスもレンジも使わない！
ただ混ぜるだけで作れる
簡単な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

４人分

きゅうり（輪切り）２本
ツナ水煮缶１缶
☆濃口醤油小さじ１
☆穀物酢小さじ１
☆鶏ガラスープの素小さじ１
☆ニンニクチューブ少々
☆うま味調味料少々
☆ラー油お好みの量
白炒りごま適量
塩調整用

レシピを保存

作り方

1
きゅうりは、塩を振って板ずりをしてから⋯
2
スライサーなどで、輪切りにします。
3
こんな感じ〜♬
4
☆を混ぜておきます。
5
きゅうり・ツナ缶を加えて、よく混ぜます。
6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して、冷蔵庫で冷やします。
7
仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
8
１人分の糖質量は、約１.７gです。
9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/tFPQSWQC8tE

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/04/21 12:24に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

もっと読む

このレシピのキーワード

似たレシピ

その他のレシピ