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チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き
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チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き-レシピのメイン写真

チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き

中野のリン
中野のリン @cook_40319214

安い食材で簡単に大切な人と楽しく料理できるのがこのレシピの強み。
好きなソースを皆で共有出来たらもっと楽しいと思う。
このレシピの生い立ち
スーパーできゅうりと水菜がとてつもなく安かったのでそのままテンションアゲアゲで作ってしまった...
後、生春巻きを純粋に食べたかった。

安い食材で簡単に大切な人と楽しく料理できるのがこのレシピの強み。
好きなソースを皆で共有出来たらもっと楽しいと思う。
このレシピの生い立ち
スーパーできゅうりと水菜がとてつもなく安かったのでそのままテンションアゲアゲで作ってしまった...
後、生春巻きを純粋に食べたかった。

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チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き

中野のリン
中野のリン @cook_40319214

安い食材で簡単に大切な人と楽しく料理できるのがこのレシピの強み。
好きなソースを皆で共有出来たらもっと楽しいと思う。
このレシピの生い立ち
スーパーできゅうりと水菜がとてつもなく安かったのでそのままテンションアゲアゲで作ってしまった...
後、生春巻きを純粋に食べたかった。

安い食材で簡単に大切な人と楽しく料理できるのがこのレシピの強み。
好きなソースを皆で共有出来たらもっと楽しいと思う。
このレシピの生い立ち
スーパーできゅうりと水菜がとてつもなく安かったのでそのままテンションアゲアゲで作ってしまった...
後、生春巻きを純粋に食べたかった。

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材料

2人前
  • ささ身 1パック
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 水菜 1/3パック
  • きゅうり 1本
  • ライスペーパー 8枚
  • 胡麻ドレ 適量
  • 黒胡椒 適量
  • 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    ささ身の火の通りを均一にするために太さを揃える、大体でいい。
    その後小さじ1の塩と砂糖でこのまま軽く揉んでおく

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方1写真
  2. 2

    茹でる、というか沸騰したお湯の火を止め放置
    おおよそ10分で火が通る

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方2写真
  3. 3

    ささ身の火を通してる間に水菜を切る。綿棒と同じくらいの長さに切るといい感じ。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方3写真
  4. 4

    放置したささ身。
    火が通ってることを確認したら冷やす。冷やしすぎるとパサパサになるので注意。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方4写真
  5. 5

    きゅうりも水菜と同じくらいの長さに切る。太さは...きゅうりの太さ揃えるの難しいからそこはできる範囲で。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方5写真
  6. 6

    見えずらいけどこれは生春巻きの皮。水の浸透率早いからちょっと柔らかくなってきたらと思ったらすぐ水から出す。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方6写真
  7. 7

    超スッケスケ。まずきゅうりを軽くひとつまみ写真のように皮のやや下あたりに置く。超スッケスケ。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方7写真
  8. 8

    きゅうりの次は水菜をきゅうりと同量置いて1周巻く。その後ささ身を写真のように置く、巻く。
    これをすると全体ふっくら見える

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方8写真
  9. 9

    いい感じ。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方9写真
  10. 10

    後は斜めに切ったり、胡麻ドレを垂らしてその上に黒胡椒や七味唐辛子を振ったり、皿に盛り付けて完成です。

    • チョベリグ!!超簡単ヘルシー生春巻き作り方10写真

コツ・ポイント

ささ身がパサパサになると美味しさが3/4減少します。
なのでお湯に入れる前に塩と砂糖を揉んでおくと砂糖の保水性で湯から上げた後もしっとりなります。
後は1人でも皆でも楽しく巻ければノープロブレム。
チリソースやバジルマヨでフレーバーチェンジ

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中野のリン
中野のリン @cook_40319214
2020/05/09 11:12に公開
独創的なレシピを作るのが得意です。クックパッドは初心者ですが、皆様、どうかお手柔らかにお願いします!
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このレシピのキーワード

生春巻き 水菜 キュウリ ライスペーパー ささみ

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