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Santa☆mama
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とろろがメインなんですがね

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材料

2人分
  1. カツオ 2切れ
  2. 生姜 2cm
  3. 醤油 大さじ2
  4. 冷凍オクラ 適量
  5. 大和芋 1本
  6. お湯 100cc
  7. 顆粒だし 小さじ1
  8. めんつゆ 大さじ3
  9. ご飯 1/2膳
  10. ネギ 少量
  11. トロ 小1パック
  12. 韓国海苔 少量
  13. 焼きそば 2袋
  14. キャベツ 1枚
  15. お新香 適量
  16. たまご 2個

作り方

  1. 1

    カツオを生姜醤油で焼く

  2. 2

    冷凍オクラをレンジで30秒する

  3. 3

    お湯、顆粒だし、めんつゆを混ぜ、おろした大和芋に混ぜる

  4. 4

    目玉焼きを作る

  5. 5

    焼きそば、ご飯、ネギトロ、韓国海苔、オクラ、焼きカツオ、目玉焼きその他お新香などのせて出来上がり

コツ・ポイント

洗い物が楽ちん

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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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