【常備菜】ピーマンとじゃこのサッと炒め♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
ピーマン大量消費にオススメ！サッと作れる、便利な常備菜ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ♬
アプリでひらく作り方
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ピーマンを千切りにします。
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ごま油を引いたフライパンで、ピーマンに焼き目をつけます。（中火）
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じゃこ・☆を加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約１.９gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/NSrzjYTqYvo -
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レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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