簡単!チータラ☆鱈のムニエル

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カレーチーズ風味ムニエル。
このレシピの生い立ち
鱈のムニエルにチーズとカレー粉をプラス。

簡単!チータラ☆鱈のムニエル

カレーチーズ風味ムニエル。
このレシピの生い立ち
鱈のムニエルにチーズとカレー粉をプラス。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. バジル 数枚
  3. バター 10g
  4. 塩、黒胡椒 各少々
  5. カレー粉、粉チーズ 各少々
  6. 小麦粉 少々

作り方

  1. 1

    鱈の骨と皮を取る。
    軽く洗って水けを拭く。

  2. 2

    Aを両面に振る。

  3. 3

    フライパンに油少々とバターを加えて火に掛ける。
    鱈を加えて中火で2分。

  4. 4

    反して蓋をして2分。

  5. 5

    反してバジルの細切りを掛けて蓋をして火を消して予熱で風味付け。

コツ・ポイント

バジル風味をプラス。
仕上げにお好みで醤油を少々。

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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