CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
激辛チンゲン菜鱈鍋 269kcal
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
激辛チンゲン菜鱈鍋 269kcal-レシピのメイン写真

激辛チンゲン菜鱈鍋 269kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短でおいしく。
このレシピの生い立ち
辛いものがたべたかった。

低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短でおいしく。
このレシピの生い立ち
辛いものがたべたかった。

もっと読む

激辛チンゲン菜鱈鍋 269kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短でおいしく。
このレシピの生い立ち
辛いものがたべたかった。

低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短でおいしく。
このレシピの生い立ち
辛いものがたべたかった。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

269kcal
  • 白菜 300g 42kcal
  • えのき 250g 55kcal
  • チンゲン菜 270g 24kcal
  • 鱈 83g 59kcal
  • もやし 400g 56kcal
  • 激辛鍋の素 1袋 33kcal
  • 水 300g
  • 塩 4g
  • ネギ 適量
  • デスソース 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜、えのき、チンゲン菜、を食べやすい大きさに切っておき、鍋に水と激辛鍋の素、塩を入れて沸騰させる。

  2. 2

    白菜→もやし→チンゲン菜・えのき→鱈
    の順に加熱し、ネギをトッピングしたら完成!お好みでデスソースも。

コツ・ポイント

白菜、もやしはクタっとさせる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/05/24 10:45に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
もっと読む

このレシピのキーワード

鍋 たら ねぎ 白菜 えのき もやし チンゲンサイ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キュウリと長芋のサーモンたたき和え
  2. おかんレシピ𓀤𓀣パプリカ入り黒酢あん酢鶏
  3. 姉の家メシ・スイートポテト
  4. 厚揚げとレタスの味噌炒め
  5. 豆腐と鶏むね肉のさっぱりレモン蒸し
  1. 家庭料理の定番!切り干し大根の煮物
  2. 炊飯器で簡単チキンライス
  3. 罪悪感ゼロ♪お豆腐オートミールスコーン
  4. 簡単!めちゃうま♪厚揚げに絶品ニラだれ♪
  5. ちんげんさいのシーチキン和え
  6. Spicy Beef Ramen
  7. Air Fried Ham, Cheese, & Egg Sandwich
  8. Frito Pie
  9. Tender chicken breast steak
  10. Oden with Summer Vegetables
  1. かまぼこちゃんと友☆切り身ちゃんキャラ弁
  2. ころころ♫カジキとちくわのピリケチャ炒め
  3. 安くて簡単!すぐ完食☆パリパリ鶏皮唐揚げ
  4. かんたん肉豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20788249
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close