ダイエット！レンジでズホラ緑茶寒天
食物繊維たっぷりでお腹にも溜まります。
カロリーを抑えたい時に大活躍！
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた翌日やカロリーを抑えたい時にお腹いっぱいにさせたいと思い作ってみました。私はラカントの液状ときな粉でわらび餅風に食べたりしてます。
ダイエット！レンジでズホラ緑茶寒天
食物繊維たっぷりでお腹にも溜まります。
カロリーを抑えたい時に大活躍！
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた翌日やカロリーを抑えたい時にお腹いっぱいにさせたいと思い作ってみました。私はラカントの液状ときな粉でわらび餅風に食べたりしてます。
作り方
- 1
耐熱容器に水500ccと粉寒天4g入れかき混ぜる。レンジ600Wで6分チンする。取り出してよくかき混ぜる。
- 2
保存容器に入れ緑茶ティーパックを入れて振りながら煮出す
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- 3
ティーパックを取り粗熱が取れて固まったら冷蔵庫に入れて冷やす。
- 4
鍋で作るのが面倒くさいのでレンジで作ってみました。
- 5
更に時短！500cc入れられる大きめな耐熱タッパーでペットボトルのコーヒーで作ってみました。無糖紅茶でも。
-
- 6
炭酸以外の無糖の飲み物だったら何でもありです！
- 7
はちみつloveさん！リピレポありがとう～ノンカフェ紅茶に柚子ジャム美味しそう～私も最近はloveさん考案の↓
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クラッシュ寒天食べてるよ！色んなアレンジしてくれてありがとう(^^)
- 9
はちみつloveさん！リピレポありがとう～金柑寒天美味しそう～お茶じゃなくても全然良いよ！どんどんアレンジして！↓
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金柑ジャム美味しそうね！私も作ってみるね！
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ぱふ♪さん！レポありがとう～クリーム乗せ美味しそう～もはやカフェレベルのスウィーツみたい！色んなアレンジしてね(^^)
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はちみつさん！レポありがとう～紅茶寒天マーマレード美味しそう～来月検査なのね！今、食べてる量を1割～2割ほど↓
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減らし脂質も意識して減らしてみて。3食バランス良く食べ間食も減らし適度な運動でも自然と体重減ると思うよ！
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コツ・ポイント
緑茶でなくてもコーヒーや紅茶、ほうじ茶等カロリーのないものであればお好きなお味で(^^)
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